BODY PUMP จะเป็นการออกกำลังที่มีน้ำหนักเข้ามาร่วมด้วยโดยจะใช้ bar bell แผ่นน้ำหนัก และstep โดยจะออกกำลังกายตามจังหวะเพลง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
BODY ATTACK เป็นการออกกำลังกายแบบการเต้นแอโรบิก แต่จะมีความสนุกในการเต้นมากกว่าเต้นแอโรบิกแบบปกติและท่าก็จะยากขึ้นมาอีก เหมาะสำหรับตั้งแต่เด็กถึงวัยกลางคนเพราะถ้าคนอายุมากๆมาเต้นอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเกี่ยวกับกระดูกข้อต่อส่วนต่างๆได้
